如何训练让印堂饱满读书笔记通过腹式呼吸、鼻腔交替呼吸等训练，结合道家内丹功、站桩和太极拳等传统方法，可以促进气血流通，改善印堂的气色和饱满度，同时注意饮食、睡眠和情绪管理以增强效果。坚持练习，内外兼修，方能达到理想效果。2025-4-15 修道 佛学
《素书》：人情世故的天花板读书笔记《素书》通过道、德、仁、义、礼的统一，提供了职场与社会交往的智慧，强调个人修养、道德规范和持续学习的重要性，适用于现代职场管理与人际关系的构建。2025-4-15 修道 决策
楞严经：七处征心、十番显见、二十五圆通、五十阴魔行道修心《楞严经》探讨心与见的本质，通过“七处征心”破除对心的固有观念，强调心的空性；“十番显见”揭示见的恒常性与真如。文中还介绍了二十五种修行方法和五十种可能遇到的魔障，提醒修行者保持正念以达觉悟。2025-3-15 修道 佛学
如何去除「攀缘心」——从楞严经和太乙金华宗旨说起行道修心攀缘心是对外界事物的执着，源于对自我和世界的错误认知。通过理解无常、无我和缘起的真理，可以超越这种执着，达到内心的平静与解脱。修行方法如正念和禅定有助于培养这种觉知，减少攀缘心的影响。2025-3-13 修道 佛学
世界的100个基本常识（Deepseek和Grok版）读书笔记介绍了100个基本常识，涵盖宇宙法则、文明演进、社会构建、思维认知和技术伦理等领域，提供简洁解释，帮助理解复杂世界的基础知识。2025-3-2 生活 修道
身体是灵魂的房子生活随笔身体是灵魂的容器，强调身心一体的重要性。通过珍惜身体、滋养灵魂、促进身心互动，实现内在和谐，面对死亡时理解生命的暂时性，保持动态平衡，最终让生命成为身心的合奏曲。2025-2-16 修道
Deepseek: 你眼中的你不是你，别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你生活随笔自我认知受到主观滤镜影响，别人对我们的看法也不准确，而我们对他人的看法反映了内心。理解这一点有助于个人成长，提升自我觉察，减少偏见，建立真实关系。通过行动而非反思接近真实自我，才能超越认知的局限性。2025-2-15 修道
注意力缺陷是一种病ADHD读书笔记注意力缺陷/多动症（ADHD）是一种神经发育障碍，表现为注意力不集中、多动和冲动。其原因可能与遗传、大脑结构差异和环境因素有关。治疗方法包括药物治疗、行为疗法和心理教育。音乐也被认为可以帮助缓解ADHD症状，提高注意力和认知功能。2025-1-4 修道
儒释道：拿得起、放得下、想得开读书笔记通过儒释道的智慧，人生的三境界为“拿得起、放得下、想得开”，帮助我们在面对责任、挫折和痛苦时，勇敢追求梦想、释怀得失、超脱烦恼，从而实现内心的宁静与人生的豁达。2025-1-3 修道 心理
戒色108招：少之时戒之在色读书笔记戒色的核心在于快速、果断地断念，保持警惕以避免诱惑，修道者需时刻警觉，强化自我控制，珍惜肾精，避免任何形式的邪念，以实现长久的戒色目标。2024-12-21 修道 戒色
【投资人物志】关善祥《传世投资》读书笔记关善祥，1985年出生，因重仓恒大于2023年去世。他在28岁时实现财务自由，提出十个投资圣道，包括永不负债、合理分散、避免波动等原则，强调投资的本质和长期价值。2024-11-3 投机 修道
